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juhuuiiii
22.11.07 08:35


scheisstag

na, gehts euch heute auch so scheisse?
dieses wetter schlägt mir auf die laune... und ausserdem muss ich morgen meinen ganzen kram in die neue wohnung schaffen - da hoffe ich doch wenigstens auf einen trockenen morgen!
sitze im büro und bin todmüde... ist nichts neues?! aber im moment kämpfe ich echt mit dem schlaf. meine augenlieder sind schwer wie blei und fallen mir dauernd zu. ich kann mich kaum auf die arbeit konzentrieren. später hab ich dann auch noch eine deutschprüfung und müsste wohl bis dahin fit sein, aber daran zweifle ich noch sehr stark!
30.11.07 09:28


Eisenmangelanämie, Ferritinmangel

Normalerweise wird der tägliche Eisenverlust (abgeschilferte Zellen, Schweiss etc). mit der Nahrungsaufnahme ausgewogen. Eisen wird hauptsächlich im Zwölffingerdarm aufgenommen. Eisen (Ferritin, Fe) kann aus Fleisch, Milch, Käse, Leber, Eier oder auch aus Früchte, Getreide, Gemüse aufgenommen werden.

Die tägliche Nahrungseisenzufuhr sollte je nach Alter und Geschlecht 10-15mg/Tag betragen. Die tatsächliche Aufnahme vom Körper beträgt lediglich ca. 1-1.5 mg Eisen/Tag. Ein über längere Zeit bestehendes Missverhältnis zwischen Eisenbedarf und Eisenaufnahme (negative Eisenbilanz) führt zur Entwicklung eines Eisenmangels.

Mit 80% ist die Eisenmangelanämie die häufigste aller vorkommenden Anämien (Blutarmut). Vorwiegend Frauen sind davon betroffen. Dieser Umstand lässt sich vor allem durch einen erhöhten Bedarf an Eisen während der Menstruation, der Schwangerschaft und der Stillperiode erklären.

Nicht selten weisen auch Kinder (vor allem Adoleszente) eine Eisenmangelanämie auf. Doch auch ca. 3% der Männer leiden an Eisenmangel.

Quelle: www.sprechzimmer.ch
30.11.07 09:32





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